СКРИНШОТЫ С КАНАЛА
АВТОРЫ
Мы создали канал, чтобы научить тебя выбирать эффективные упражнения и следовать правильной технике
Более 15 лет веду здоровый образ жизни. Увлекаюсь нейропсихологией и изучаю работу мозга. На базе этих знаний помогаю избавляться от вредных и прививаю новые полезные привычки. Влюбляю в ЗОЖ и тренировки. Учу вкусно и правильно питаться.
Создала проект ONLINE KITCHEN, где уже более 10 тыс пользователей правильно питаются. Мы с командой создаем вкусные и полезные рационы с пошаговыми фоторецептами на каждый день.
Я не только теоретик, но и практик. На своем примере показываю, как внедряю полезные привычки в ежедневный поток дел. Делюсь рецептами и советами, которые значительно экономят время, упрощают жизнь и позволяют получать удовольствие от здорового образа жизни и питания.
Также я являюсь спортивным нутрициологом - это сопровождение питания во время тренировочного процесса.
Многолетний опыт домашних тренировок и тренировок в спорт клубах привел к созданию этого проекта. Чтобы делиться, важной информацией и советами, чтобы у тебя появилась и в дальнейшем не пропала привычка тренироваться, чтобы помочь тебе в тренировочном процессе по всем важным пунктам, чтобы ты получила желаемый результат без вреда для здоровья.
Проект ONLINE GYM я создаю с командой профессиональных фитнес экспертов, ты в надежных руках!
В проекте ONLINE GYM я буду сопровождать твои тренировки.
Помогаю получить желаемые формы, сбросить лишние килограммы, стать активнее и энергичнее.
Работаю комплексно с осанкой, с отеками, с мышцами тазового дна для того, чтобы иметь стройное и здоровое тело.
Тренировки под моим руководством носят мягкий характер и комфортный темп, без изнуряющих и выматывающих упражнений.
Образование:
1. Персональный тренер тренажерного зала;
2. Инструктор групповых программ;
Курсы:
1. Стретчинг и коррекция осанки;
2. Позвоночник. Стабильность;
3. Функциональный тренинг;
4. Персональный тренинг. Биомеханика и функциональная анатомия силовых упражнений.