ТЕХНИКА
ЭФФЕКТИВНЫХ
УПРАЖНЕНИЙ
умные тренировки = сильные результаты
ЧТО Я ПОЛУЧУ?
На закрытом телеграм канале:
  • Структурированный сборник самых эффективных упражнений для женщин на все группы мышц с разбором техники в коротких роликах
  • Обратная связь от тренера, если есть вопросы по технике упражнений на канале
  • Разбор твоей техники. Ты снимаешь видео, выкладываешь в чат и тренер проверяет и поправляет твою технику
ДЛЯ КОГО?
Тебе это нужно, если ты:
  • Структурированный сборник самых эффективных упражнений для женщин на все группы мышц с разбором техники в коротких роликах
  • Обратная связь от тренера, если есть вопросы по технике упражнений на канале
  • Разбор твоей техники. Ты снимаешь видео, выкладываешь в чат и тренер проверяет и поправляет твою технику
УПРАЖНЕНИЯ НА КАНАЛЕ

СКРИНШОТЫ С КАНАЛА

АВТОРЫ

Мы создали канал, чтобы научить тебя выбирать эффективные упражнения и следовать правильной технике

  • Алина Сильницкая
    Дипломированный нутрициолог, эксперт по питанию, здоровому образу жизни и тренировкам

    Более 15 лет веду здоровый образ жизни. Увлекаюсь нейропсихологией и изучаю работу мозга. На базе этих знаний помогаю избавляться от вредных и прививаю новые полезные привычки. Влюбляю в ЗОЖ и тренировки. Учу вкусно и правильно питаться.


    Создала проект ONLINE KITCHEN, где уже более 10 тыс пользователей правильно питаются. Мы с командой создаем вкусные и полезные рационы с пошаговыми фоторецептами на каждый день.


    Я не только теоретик, но и практик. На своем примере показываю, как внедряю полезные привычки в ежедневный поток дел. Делюсь рецептами и советами, которые значительно экономят время, упрощают жизнь и позволяют получать удовольствие от здорового образа жизни и питания.


    Также я являюсь спортивным нутрициологом - это сопровождение питания во время тренировочного процесса.


    Многолетний опыт домашних тренировок и тренировок в спорт клубах привел к созданию этого проекта. Чтобы делиться, важной информацией и советами, чтобы у тебя появилась и в дальнейшем не пропала привычка тренироваться, чтобы помочь тебе в тренировочном процессе по всем важным пунктам, чтобы ты получила желаемый результат без вреда для здоровья.


    Проект ONLINE GYM я создаю с командой профессиональных фитнес экспертов, ты в надежных руках!

  • Лиза Шескина
    Дипломированный фитнес-тренер и наставник
    15 лет в фитнесе

    В проекте ONLINE GYM я буду сопровождать твои тренировки.


    Помогаю получить желаемые формы, сбросить лишние килограммы, стать активнее и энергичнее.


    Работаю комплексно с осанкой, с отеками, с мышцами тазового дна для того, чтобы иметь стройное и здоровое тело.


    Тренировки под моим руководством носят мягкий характер и комфортный темп, без изнуряющих и выматывающих упражнений.


    Образование:


    1. Персональный тренер тренажерного зала;

    2. Инструктор групповых программ;


    Курсы:


    1. Стретчинг и коррекция осанки;

    2. Позвоночник. Стабильность;

    3. Функциональный тренинг;

    4. Персональный тренинг. Биомеханика и функциональная анатомия силовых упражнений.

ТАРИФНЫЕ ПЛАНЫ
Подписка на закрытый телеграм канал
3 500 руб
Подписка первый раз

Стоимость продления подписки после первой покупки 900 рублей на 1 месяц

Подписаться на месяц
7 500 руб
Подписка навсегда

Бессрочный доступ на канал
Подписаться навсегда
Made on
Tilda