Депрессия – это не просто плохое настроение, как принято считать, а серьезное заболевание, которое имеет определенные клинические проявления и в значительной степени может влиять на мотивацию.
Депрессия, как заболевание входит в группу болезней, которые называются «аффективными расстройствами», т.е. расстройствами настроения.
К признакам нарушения состояния психики относится, в первую очередь, депрессивная триада, объединяющая следующие группы симптомов:
1. Снижение общего эмоционального фона (подавленность, тоска, отчаяние, безысходность);
2. Заторможенность мыслительных процессов (замедленность, безынициативность, быстрая утомляемость),
3. Снижение двигательной активности.
❗️Если ты обнаружила у себя следующие признаки, настоятельно рекомендую обратиться к специалисту – профессиональному психологу или психотерапевту 👩🏽⚕️🧑🏼⚕️
Признаки депрессии:
На фоне эмоционального состояния, которое можно описать как тоскливое, подавленное настроение, хроническую печаль, а также отсутствие радости и удовольствия, человек утрачивает интерес к увлекательным ранее занятиям, у него пропадает желание выполнять даже самые привычные задачи.
При этом его самооценка очень сильно падает, прошлое представляется ему как череда ошибок. Также у него постоянно присутствует чувство личной вины, человек считает себя ничтожным и бесполезным.
Соответственно, он склонен оценивать свое состояние не как болезнь, требующую незамедлительного лечения, а как слабохарактерность, лень, неспособность выполнять важные задачи. И начинает искать способы, как бороться со всем этим. И соответственно, рискует поставить самому себе диагноз «прокрастинация», а вовсе не «депрессия».
В чем опасность?
К сожалению, многие люди, впервые столкнувшиеся с симптомами депрессии, не осознают серьезности своего недуга и зачастую трактуют свое состояние как недомогание, плохое настроение, слабоволие, лень. Но данное расстройство представляет собой значительно большее и чреватое опасными последствиями состояние.
Установлено, что при большом депрессивном расстройстве у человека проходит ряд биологических измерений в биохимии головного мозга. В частности, изменяется уровень нейромедиаторов, снижается психическая и двигательная активность.
Все это оказывает интенсивное влияние на мышление и поведение человека, в результате чего, на определенной стадии течения болезни он теряет всякую способность самостоятельно предпринять необходимые шаги для улучшения своего состояния.
Крайне важно знать, что без профессиональной помощи при большой депрессии у человека присутствует тенденция к прогрессирующему ухудшению состояния и переходу в хроническую форму, не всегда поддающуюся терапии.
Поэтому, если вы обнаруживаете у себя описанные выше признаки, не затягивайте с обращением за профессиональной помощью специалиста.
Тесты на депрессию
Шкала Бека
https://psychiatry-test.ru/test/test-beka-na-depressiju/
Шкала Занга
Одна из самых популярных методик диагностики депрессии.
https://psychiatry-test.ru/test/shkala-zanga-dlya-samoocenki-depressii/
Самооценка состояний Айзенка
https://psychiatry-test.ru/test/samoocenka-psihicheskih-sostoyanij-g-ajzenk/?ysclid=lelf0y90j8143890064
Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
https://psychiatry-test.ru/test/oprosnik-depressii-bernsa/?ysclid=leleyp50yx35448046
Депрессия, как заболевание входит в группу болезней, которые называются «аффективными расстройствами», т.е. расстройствами настроения.
К признакам нарушения состояния психики относится, в первую очередь, депрессивная триада, объединяющая следующие группы симптомов:
1. Снижение общего эмоционального фона (подавленность, тоска, отчаяние, безысходность);
2. Заторможенность мыслительных процессов (замедленность, безынициативность, быстрая утомляемость),
3. Снижение двигательной активности.
❗️Если ты обнаружила у себя следующие признаки, настоятельно рекомендую обратиться к специалисту – профессиональному психологу или психотерапевту 👩🏽⚕️🧑🏼⚕️
Признаки депрессии:
- Вы отмечаете отсутствие мыслей («голова пустая»), либо ваши мысли прикованы к неприятным событиям.
- Никакие приятные события не могут изменить направление этих мыслей.
- Ваши ответы на вопросы чаще всего носят односложный характер (да, нет, не знаю).
- Между вопросом и ответом есть длительные паузы.
- Вы отмечаете ухудшение памяти и внимания.
- Вам кажется, что вы «поглупели».
- Вам говорят, либо вы сами замечаете, что ваша речь стала более тихой и медленной, а движения замедленными и однообразными.
- Вы не испытываете никакого желания двигаться, говорить, что-то делать, вам по большей части хочется просто лежать или сидеть.
- Вы можете подолгу находиться в состоянии бездействия.
- Вас посещают идеи о собственной малоценности, незначительности, либо вы постоянно обвиняете/ чувствуете себя виноватым в чем-либо.
- Вас периодически посещают суицидальные мысли и тенденции.
- Вы отмечаете появление неприятных телесных ощущений, в том числе болезненных, например, «предсердечную тоску».
- Вы страдаете от нарушений сна: вам трудно заснуть, у вас поверхностный беспокойный сон, ранние утренние пробуждения.
- Вы чувствуете себя уставшим даже после сна.
- У вас появились нарушения аппетита (сниженный аппетит, но иногда аппетит повышен).
На фоне эмоционального состояния, которое можно описать как тоскливое, подавленное настроение, хроническую печаль, а также отсутствие радости и удовольствия, человек утрачивает интерес к увлекательным ранее занятиям, у него пропадает желание выполнять даже самые привычные задачи.
При этом его самооценка очень сильно падает, прошлое представляется ему как череда ошибок. Также у него постоянно присутствует чувство личной вины, человек считает себя ничтожным и бесполезным.
Соответственно, он склонен оценивать свое состояние не как болезнь, требующую незамедлительного лечения, а как слабохарактерность, лень, неспособность выполнять важные задачи. И начинает искать способы, как бороться со всем этим. И соответственно, рискует поставить самому себе диагноз «прокрастинация», а вовсе не «депрессия».
В чем опасность?
К сожалению, многие люди, впервые столкнувшиеся с симптомами депрессии, не осознают серьезности своего недуга и зачастую трактуют свое состояние как недомогание, плохое настроение, слабоволие, лень. Но данное расстройство представляет собой значительно большее и чреватое опасными последствиями состояние.
Установлено, что при большом депрессивном расстройстве у человека проходит ряд биологических измерений в биохимии головного мозга. В частности, изменяется уровень нейромедиаторов, снижается психическая и двигательная активность.
Все это оказывает интенсивное влияние на мышление и поведение человека, в результате чего, на определенной стадии течения болезни он теряет всякую способность самостоятельно предпринять необходимые шаги для улучшения своего состояния.
Крайне важно знать, что без профессиональной помощи при большой депрессии у человека присутствует тенденция к прогрессирующему ухудшению состояния и переходу в хроническую форму, не всегда поддающуюся терапии.
Поэтому, если вы обнаруживаете у себя описанные выше признаки, не затягивайте с обращением за профессиональной помощью специалиста.
Тесты на депрессию
Шкала Бека
https://psychiatry-test.ru/test/test-beka-na-depressiju/
Шкала Занга
Одна из самых популярных методик диагностики депрессии.
https://psychiatry-test.ru/test/shkala-zanga-dlya-samoocenki-depressii/
Самооценка состояний Айзенка
https://psychiatry-test.ru/test/samoocenka-psihicheskih-sostoyanij-g-ajzenk/?ysclid=lelf0y90j8143890064
Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
https://psychiatry-test.ru/test/oprosnik-depressii-bernsa/?ysclid=leleyp50yx35448046
